Acondicionamiento Físico y elongación con Vanesa Mendez (CC Feliciana R)

Acondicionamiento Físico y elongación con Vanesa Mendez (CC Feliciana R)

21 Rene Moreno Centro

martes, 16 de junio 2020 desde las 00:00 hasta las 01:00

Acondicionamiento Físico y elongación con Vanesa Mendez (CC Feliciana R)

Beneficios:

  1. Mejorar y mantener su rango de movimiento, lo que a su vez, mejora el equilibrio
  2.  Prevenir caídas 
  3. Aliviar dolores crónicos
  4. Disminuir la tensión y el estrés
  5. Mejorar la circulación y la concentración 
  6. Potenciar su energía 
  7. Mejorar su postura

Objetivo:

Acondicionar físicamente al grupo de trabajo para llevar a cabo un auto evaluación en fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad para que de esta manera su cuerpo cuente con la disposición necesaria para actividades propuestas a futuro.

Requerimientos: -

  1. Disponer de ropa cómoda sea deportiva, calza y blusa, zapatillas, medias. -
  2. Botella de agua para hidratarse, toalla para el sudor -
  3. Puntualidad para el respeto del trabajo y el compañero